BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್:
BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬಳಸುವ ಉಪಕರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರರಾ ಅಥವಾ ಜಾಸ್ತಿ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. BMI, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಉಪಕರಣವಾಗಿದೆ.
BMI ಆಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿತ್ತೇ ಎಂದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್, ಆನ್ಲೈನ್ ವೇದಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
1. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಸರಳ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಪೂರ್ಣ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ನಿರ್ಮಾಣದ ಒಟ್ಟು ನೋಟವನ್ನು ಕೊಡುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಆನ್ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ಲೈನ್ ಲಭ್ಯತೆ
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್ ಆನ್ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ಲೈನ್ ಉಭಯರೂಪದಲ್ಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆನ್ಲೈನ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಬೇಕಾದರೂ, ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ತಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಫ್ಲೈನ್ ಆಪ್ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು.
3. ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್, ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿದರೆ, ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ BMI ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (ಹೆಚ್ಚು, ಕಡಿಮೆ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ) ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
4. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೀಕ್ಷಣೆ
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್, ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾರ್ಗ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
5. ನಿರಂತರ BMI ವೀಕ್ಷಣೆ
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ BMI ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆಯಾ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯಾ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂತ್ರವೇ:
BMI = (ತೂಕ (ಕಿಲೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ) / (ಎತ್ತರದ ಚದರ (ಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ))
- ಎತ್ತರ: ಇದು ಸೆಂಟೀಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎತ್ತರ.
- ತೂಕ: ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ತೂಕ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಿಂದ, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. BMI, ದೇಹದ ತೂಕದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು, ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಒಂದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಉಪಕರಣವಾಗಿದೆ.
1. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, BMI 25-29.9 ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಮೋಟಾ ತೂಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. BMI ಪ್ರಮಾಣವು 18.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, BMI, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿತ್ತೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವು ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅರೆಕೋಶ ಮಜ್ಜೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. BMI ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
BMI ಕಲ್ಲುಬಲ್ಲಿಕೆಯಿಂದ, ನಾವು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ BMI ಇರುವವರು ಅಸಾಧಾರಣ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಮೂಳೆ ತೊಂದರೆಗಳು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಮ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ BMI ಇರುವವರು ಹೃದಯ ರೋಗ, ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ಇನ್ನಿತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತವೆ.
BMI ಕಲ್ಲುಬಲ್ಲಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ BMI ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಇದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಅಳೆಯಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚು
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಪ್ಗಳು BMI ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಸುಲಭ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ BMI ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಂದಾಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಅಂದಾಜು ಆಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗವು, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಿನ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
BMI ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
BMI, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್ನ ಗುಣಗಳು
BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್, ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸುತ್ತದೆ. BMI ಆಧಾರಿತ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಪಾತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಜಾಸ್ತಿ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ, BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು, ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಸುಲಭ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.
BMI ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. BMI ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿರುವುದು ಅಥವಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ.
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್ನ ಉಪಯುಕ್ತತೆ
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್ನ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ, ಇದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಆಧಾರಿತ ಸೇವೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಲವು ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಆಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದು. ಇದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ಸ್ವತಃ BMI ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
BMI ಆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ವೇದಿಕೆಗಳು ಸೈಜಿಕ, ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ BMI ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, BMI, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಭಿನ್ನ ಭಾಗಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನು ಮಟ್ಟಗಳು, ಅಥವಾ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅಥವಾ ಪೋಷಕ ತಜ್ಞರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಬಳಕೆದಾರನ BMI ಅನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಿ, ದೇಹದ ತೂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಪಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಲ್ಲಿ, ಈ BMI ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಉಪಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ BMI ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್ಸ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಇದು ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ BMI ಅನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ತಿಳಿವಳಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. BMI ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ ಆಪ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಎಂದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಲು ಪ್ರೇರಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.
BMI ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. BMI ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಕ್ಯಾಲ್ಕ್ಯುಲೆಟರ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು
BMI ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ತೂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
BMI ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
To Download: Click Here