ഡൗൺലോഡ് BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പ്: Now Download BMI Calculator App

BMI (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പ്:

BMI (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പ്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയരവും ഭാരവും തമ്മിലുള്ള അനുപാതം കണക്കാക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് അറിയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരത്തെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണതലത്തിൽ ആരോജ്യമാണ്‌ അല്ലെങ്കിൽ അധികഭാരമോ കുറവോ ഉള്ളതാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. BMI ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രാഥമിക ആരോഗ്യനില വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപകരണമാണ്.

BMI ആപ്ലിക്കേഷൻ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒറ്റമുറ്റത്തുള്ള ലളിതമായ മാർഗമാണ്. ഇത്, ഭാവി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച ആശങ്കകൾ മനസ്സിലാക്കാനും ശരിയായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും ഉപകരിക്കുന്നു.

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പ് ഒരു ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്‌ഫോം അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ ആയി ലഭ്യമാണ്. ഇത് ഓരോ വ്യക്തിയും എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വിശ്വസനീയവും എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഉപാധിയാണ്.

1. വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ശരീരഭാരവും ഉയരവും തമ്മിലുള്ള അനുപാതം കണക്കാക്കി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ ഉപകരണമാണ്. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീര ഘടനയുടെ ആകെ മാനദണ്ഡം ഉൾപ്പെടുത്തി, പ്രാഥമിക ആരോഗ്യനിലയെ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിലെ പൊള്ളത്തം (പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, കൊഴുപ്പ് മുതലായവ) ഉൾപ്പെടുത്തി, BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എത്രത്തോളം ഉണ്ടെന്നത് സൂചിപ്പിക്കുകയാണ്.

2. ഓൺലൈൻ, ഓഫ്ലൈൻ ലഭ്യത

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്ലിക്കേഷൻ, ഓൺലൈനിലും ഓഫ്ലൈനിലുമുള്ള ഉപയോഗം സാധ്യമാക്കുന്നു. ഓൺലൈൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ആയതിനാൽ, അത് എവിടെ വേണമെങ്കിലും, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കും. ഇതിലൂടെ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ BMI നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കാനും വിലയിരുത്താനും കഴിയും. ഓഫ്ലൈൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റ് ലഭ്യമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ BMI കണക്കാക്കാൻ കഴിയും.

3. വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ വളരെ വേഗത്തിൽ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരുപാധിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉയരവും ഭാരവും നൽകുന്ന പലയിടത്തും ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ ഫലങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കണക്കാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുസമയം കൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങളുടെ BMI കണക്കാക്കാനും, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ BMI യെ (അധിക, കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ) മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും.

4. നല്ല ആരോഗ്യ നിരീക്ഷണം

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊഴുപ്പ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രാഥമിക മാർഗം മാത്രമാണ്. എന്നാൽ, ഇത് ആരോഗ്യപ്രദമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ഉപകരിക്കുന്ന ഒരു മാർഗവുമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യ നിലയെ സ്വയം വിലയിരുത്താനും ആരോഗ്യവർധക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

5. നിരന്തരമായ BMI നിരീക്ഷണം

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ, നിങ്ങളുടെ ആഹാരക്രമവും വ്യായാമക്രമവും ശരിയായ രീതിയിൽ മാറ്റുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് BMI ഉയർന്നോ കുറഞ്ഞോ ആയാൽ, അത് ശരിയായ രീതിയിൽ നിർത്താൻ കഴിയും.

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയരവും ഭാരവും ഉപയോഗിച്ച് BMI കണക്കാക്കുന്നു. ഇതിന്റെ സാധാരണ സൂത്രവാക്യം:
BMI = (ഭാരം (കിലോഗ്രാമിൽ) / (ഉയരത്തിന്റെ ചതുരം (മീറ്ററിൽ))

• ഉയരം: ഇത് സെന്റിമീറ്ററിൽ ഉള്ള ഉയരമാണ്.
• ഭാരം: കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഭാരം കിലോഗ്രാമിൽ ആണ്.

BMI കാൽക്കുലേറ്ററിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ആരോഗ്യ നില വിലയിരുത്തുന്നതിനും ആഹാരക്രമം, വ്യായാമം എന്നിവ മാറ്റുന്നതിനും ഒരു നല്ല ഉപകരണമാണ്.

1. അധികഭാരം തിരിച്ചറിയൽ

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോക്താവിനെ, അവരുടെ BMI അനുപാതം പരിഗണിച്ച്, അധികഭാരമോ അല്ലെങ്കിൽ കുറവോ ഉള്ളവനായി തിരിച്ചറിയുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭാവി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരി-ഗണിച്ച് പരിഗണിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

2. വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക

കുറഞ്ഞ BMI ന്റെ കാരണമായി, അസ്ഥി സുഖങ്ങൾ, ഇമ്യൂൺ സംവിധാനത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ വന്നേക്കാം. അതുപോലെ, ഉയർന്ന BMI ന്റെ കാരണമായ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയവ വരാവുന്നുണ്ട്.

3. അളക്കാൻ ലളിതവും ചെലവുകുറഞ്ഞതും

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ ലളിതവും ചെലവു കുറഞ്ഞതുമാണ്, അതിനാൽ ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

BMI ന്റെ വിലയിരുത്തൽ

BMI ആരോഗ്യസംരക്ഷണ രംഗത്ത് ഒരു വിശ്വസനീയവും വിപുലവുമായ മാർഗമാണ്.

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

BMI (ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്) കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പ് ഒരു പ്രധാന ഉപകരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിനും ഭാരത്തിനും അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യ നില പാലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. ഇത് ഒരാളുടെ ശരീര ഭാരം, ഉയരത്തിന് അനുപാതമായതാണ്, അതിന് തക്കതായ ഒരു ആരോഗ്യ സൂചികയാണ്. ഇത് പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾക്കായുള്ള വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ മാർഗമാണ്, കാരണം ഇത് ലളിതമായിട്ടും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. ചുവടെ, BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ആപ്പിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. വളരെ ലളിതമായ രീതിയിലുള്ള ആരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊഴുപ്പ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ മാർഗമാണ്. ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ, നിങ്ങൾ നൽകുന്ന ഉയരവും ഭാരവും കണക്കാക്കി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ഘടനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളക്കുന്നത്. ഇത് ശാരീരിക ഘടനയെ സംബന്ധിച്ച് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രാഥമിക ധാരണ നൽകുന്നു. ഈ അടിസ്ഥാനപരമായ വിലയിരുത്തൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് വ്യക്തത നൽകുന്നു, അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യ നില നിർണയിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി മാറുന്നു.

2. ഓൺലൈൻ അളക്കാനുള്ള സൗകര്യം

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ ലഭ്യമാണെന്ന് കൊണ്ടാണ് ഇത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായി മാറുന്നത്. ഇന്റർനെറ്റിൽ ലഭ്യമായ നിരവധി വെബ്സൈറ്റുകളിലോ മൊബൈൽ ആപ്പുകളിലോ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് BMI കാൽക്കുലേറ്റർ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഓൺലൈനിലുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും, എവിടെ വേണമെങ്കിലും ഈ ഉപാധി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ BMI കണക്കാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ലളിതമായതിനാൽ, എല്ലാ പ്രായത്തിലുള്ളവർക്കും ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

3. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളക്കാനുള്ള ഉപകരണം

BMI, ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊഴുപ്പ് അളക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ്. എന്നാൽ, ഇത് ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ ഘടനയെ പ്രാതിനിധ്യമാക്കുന്നില്ല. കൂടുതൽ സമഗ്രമായ ആരോഗ്യ വിലയിരുത്തൽ ചെയ്യാൻ, ഒരു ഡോക്ടറുടെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധന്റെയോ സഹായത്തോടെ BMI ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. കൂടാതെ, BMI അടിസ്ഥാനമാക്കി പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരോഗ്യപ്രദമായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമക്രമവും നിർദ്ദേശിക്കാം.

4. വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ കഴിയും

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് വളരെ കുറച്ച് സമയം മാത്രം എടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉയരവും ഭാരവും നൽകിയാൽ, ഇത് സെക്കന്റുകൾക്കകം നിങ്ങളുടെ BMI കണക്കാക്കും. ഇതുവഴി, നിങ്ങളുടെ BMI (അധിക, കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ) നില മനസ്സിലാക്കാനും അതനുസരിച്ച് വേണ്ട നടപടികൾ എടുക്കാനും കഴിയും. വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ BMI നിരന്തരം പരിശോധിച്ച് ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും.

5. ആരോഗ്യ ഉളവാക്കലിൽ സഹായം

BMI കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പ്രൊഫൈലിൽ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. BMI കണക്കാക്കൽ, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി സമചിതമായ ആരോഗ്യ നിലയിൽ എത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മാർഗം നൽകുന്നു. BMI ഉപയോഗിച്ച്, ആരോഗ്യപ്രദമായ ഭക്ഷണക്രമം, സ്ഥിരമായ വ്യായാമം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ നിർവഹിക്കാൻ കഴിയുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാം.

6. തള്ളൽ നിലവാരം (Benchmark) സജ്ജമാക്കൽ

BMI, ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഒരു അടിസ്ഥാന നിലവാരമായി സേവിക്കുന്നു. ഇതുവഴി, ഒരു വ്യക്തി ശരീരത്തിലെ സാധാരണ കോഴുപ്പിന്റെ അളവിൽ എങ്ങനെയാണ് നിലകൊള്ളുന്നുവെന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനമുള്ള ധാരണ നൽകുന്നു. BMI കാൽക്കുലേറ്റർ ശരിയായ ആരോഗ്യ നില കൈവരിക്കുന്നതിന് പ്രാഥമിക മാർഗം മാത്രമല്ല, ഇത് മറ്റ് ആരോഗ്യപരമായ മൂല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം പിന്തുടരാനുള്ള ഒരു പ്രധാന സൂചികയും കൂടിയാണ്.

പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും വേണ്ടി BMI കാൽക്കുലേറ്റർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

ഇന്ത്യയിൽ BMI സാധാരണയായി കണക്കാക്കുന്നത് കിലോഗ്രാമിലും സെന്റിമീറ്ററിലുമാണ്. BMI കണക്കാക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിയുടെ ഭാരവും ഉയരവും കണക്കാക്കാൻ രണ്ടിനും തമ്മിലുള്ള അനുപാതം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

1. പ്രായം, ജെൻഡർ തുടങ്ങിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ

BMI കണക്കാക്കുമ്പോൾ പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ശരീര ഘടന വ്യത്യാസപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതിനാൽ, ഇത് വ്യക്തികളെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കും. ഇതേ കാരണത്താൽ, സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും BMI ഫലങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

2. കണക്കാക്കുന്ന മാർഗം

BMI കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള സാമാന്യ സൂത്രവാക്യം:
BMI = (ഭാരം/ (ഉയരത്തിന്റെ ചതുരം))

• ഉയരം – സെന്റിമീറ്ററുകളിൽ (അതു കണ്ടിയാതെ, ഇത് മീറ്ററുകളാക്കി മാറ്റണം).
• ഭാരം – കിലോഗ്രാമിൽ.

അധികഭാരവും മോട്ടുപ്പും എങ്ങനെ അളക്കുന്നു?

BMI അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയരവും ഭാരവും തമ്മിലുള്ള അനുപാതം കണക്കാക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളക്കാനുള്ള പരിപൂർണ്ണ മാർഗം അല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ട് വ്യക്തികൾക്ക് ഒരേ BMI ഉണ്ടെങ്കിലും, അവരുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും.

1. അധികഭാരത്തിന്റെ തോതുകൾ

BMI ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തിയുടെ അധികഭാരത്തിന്റെ തലങ്ങൾ ഇങ്ങനെ നിർണയിക്കാം:

• കുറവു ഭാരം: BMI 18.5-ലും താഴെ
• സാധാരണ ഭാരം: BMI 18.5 – 24.9
• അധിക ഭാരം: BMI 25 – 29.9
• മോട്ടം: BMI 30-ൽ മുകളിലേത്

2. BMI കണക്കാക്കൽ എളുപ്പമാണ്

BMI കണക്കാക്കൽ ഒരു വളരെ ലളിതവും കുറഞ്ഞ ചെലവിലും കഴിയുന്ന ഉപാധിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഇത് കണക്കാക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈൻ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് അത് ചെയ്യാം.

കുട്ടികൾക്ക് BMI എങ്ങനെ കണക്കാക്കുന്നു?

BMI കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും പ്രായവും ജെൻഡറുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി വ്യത്യസ്തമായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ ശരീര ഘടന പ്രായത്തോടൊപ്പം മാറുന്നതിന്റെ കാരണത്താൽ, പ്രായവും ജെൻഡറും അനുസരിച്ച് BMI കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

1. പ്രായം-സ്പെസിഫിക് BMI

കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും BMI, അവരുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായതായിരിക്കണം. കുട്ടികളുടെ ശരീര ഘടനയും കൊഴുപ്പ് അനുപാതവും പ്രായംപ്രകാരം മാറുന്നതിനാൽ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള BMI-യെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ആരോഗ്യ നില നിർണയിക്കേണ്ടത്. കുട്ടികൾ വല്ലപ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ചയും വികസനവും നേരിടുന്നതിനാൽ, ഒരു പ്രായത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന BMI, മറ്റൊരു പ്രായത്തിൽ ബാധകമാകണമെന്നില്ല.

2. കുട്ടികൾക്ക് BMI കണക്കാക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ ആണ്

കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും BMI കണക്കാക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ശരീരഘടനയിൽ ഉള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. പ്രായത്തോടൊപ്പം പേശി ഘടനയും കൊഴുപ്പ് അളവും മാറുന്നതിനാൽ, BMI-ൽ ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ കാണാം. അതിനാൽ, ഓരോ പ്രായത്തിലും ശരിയായ BMI നിരക്കുകൾ വ്യാഖ്യാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

3. BMI ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സൂചികയോ?

BMI, ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊഴുപ്പ് കൂടാതെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന സൂചികയാണ്. ഒരേ BMI ഉള്ളവർക്കും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം, അതിനാൽ BMI മാത്രം വിശ്വസനീയമായ സൂചികയല്ല.

To Download: Click Here