આ પુસ્તક દરેક માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થશે. આજની બદલાતી જીવનશૈલી અનુસાર આપણા સ્વાસ્થ્ય સામે અનેક પ્રશ્નો ઉભા થયા છે, જેને કારણે સ્વાસ્થ્યની ચિંતા કરવી સ્વાભાવિક છે. આજના સમયમાં, આપણે બધી જગ્યાએ એલોપેથિક દવાઓથી ટેવાયેલા છીએ. જો આ દવાઓની સમાન આડઅસરને દૂર કરવામાં માટે કંઈક નથી, તો આયુર્વેદ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
આ પુસ્તકમાં 500 સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત મુદ્દાઓની ચર્ચા કરવામાં આવી છે, જેમાં શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી વિશે વિગતવાર માહિતી આપવામાં આવી છે. નિષ્ણાત તબીબનો અનુભવ અને માર્ગદર્શન આ પુસ્તક દ્વારા આપવામાં આવ્યું છે. સામાન્ય રીતે, આપણે બિમારીના સમયે જ સંભાળ કરીએ છીએ, પરંતુ આજે એવા સમયે, જો આપણે રોગ પહેલાં ચેતવણી મેળવી શકીએ, તો આપણે રોગથી સુરક્ષિત રહી શકીએ છીએ.
સ્વાસ્થ્ય સુધા બુક 2024
- પોસ્ટનું નામ: સ્વાસ્થ્ય સુધા ઈ-બુક
- ફોર્મેટ: પીડીએફ
- વાપરવું: આરોગ્ય લાભો
- ભાષા: ગુજરાતી પીડીએફ ફાઈલ
આ આરોગ્ય સુધા પુસ્તકનો લખાણ સ્પષ્ટ અને અસરકારક છે. આ પુસ્તકમાં નાની નાની બાબતોને પણ આવરી લેવામાં આવ્યું છે, જેમ કે:
- રોગના કારણો શું છે?
- દર્દીની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?
- સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે શું કરવું?
- ખાવાની સાચી રીત કઈ છે?
આ પુસ્તકમાં આયુર્વેદ મુજબ દૈનિક શરીર અને કુદરતી સંતુલન મુજબ ઉપવાસ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી છે. આ પુસ્તકની બજાર કિંમત ઘણું છે, પરંતુ અહીં તેને કોઈપણ વ્યક્તિને વિના મૂલ્યે ડાઉનલોડ કરી શકાય છે અને મોબાઇલ, કમ્પ્યુટર અથવા લેપટોપમાં સરળતાથી વાંચી શકાય છે. જો તમને આ પુસ્તક ગમ્યું હોય, તો પછી તેને અન્ય મિત્રો સાથે શેર કરો.
આરોગ્ય સુધારવા માટે quelques રીતો:
ગંભીર માથાનો દુખાવો:
એક સફરજનને છોલીને છીણી લો, તેમાં થોડું મીઠું ભેળવીને સવારે ખાલી પેટે ખાઓ.
પેટનું ફૂલવું:
1/4 ચમચી ખાવાનો સોડા પાણીમાં ભેળવીને પીવો.
ગળામાં દુખાવો:
2-3 તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને તે પાણીથી કોગળા કરો.
માઉથ અલ્સર:
પાકેલા કેળા અને મધનું મિશ્રણ તાત્કાલિક રાહત આપે છે.
હાઈ બી.પી:
3 ગ્રામ મેથીના દાણાનું ચૂર્ણ સવાર-સાંજ પાણી સાથે લો.
અસ્થમા:
અડધી ચમચી તજ પાવડરમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને રાત્રે સૂતા પહેલા લો.
ડેન્ડ્રફ:
કાપલ અને નાળિયેરનું તેલ લગાવો.
વાળ સફેદ કરવા:
સૂકા આમળાને નારિયેળના તેલમાં ઉકાળો અને વાળમાં માલિશ કરો.
કાળાં કુંડાળાં:
ગ્લિસરીન સાથે નારંગીનો રસ મિક્સ કરીને આંખોની નીચે લગાવો.